고혈압 유발 요인, 나에게 위험한 것은? | 건강 관리, 예방, 생활 습관
고혈압 유발 요인, 나에게 위험한 것은? | 건강 관리, 예방, 생활 습관고혈압은 조용한 살인자라고 불릴 만큼 위험한 질환입니다. 혈압이 지속적으로 높으면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 다행히 고혈압은 생활 습관 개선을 통해 예방하고 관리할 수 있습니다.고혈압은 유전적 요인, 나이, 성별, 인종 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 나이가 들수록, 가족력이 있을수록, 비만이거나 흡연을 할 경우 고혈압 위험이 높아집니다. 또한, 스트레스, 짠 음식 섭취, 운동 부족도 고혈압을 유발하는 중요한 요인입니다.고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 금연하고, 규칙적으로 운동하며, 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 또한..